Benefícios do abacate

Consuma com moderação e usufrua de seus inúmeros benefícios!

Mesmo com alto valor calórico e muita gordura, o abacate é um tesouro de vitaminas e nutrientes importantes para o equilíbrio do organismo: ele é rico em sais minerais como Potássio, Ferro, Cálcio e Magnésio.

Veja 15 benefícios do abacate para a saúde:

1. Aumenta a absorção de carotenoides;
2. Tem poder anti-inflamatório;
3. Ajuda na construção de massa muscular;
4. Melhora a saúde cardiovascular;
5. Previne o câncer;
6. Controla o colesterol;
7. Regula o fluxo intestinal;
8. Inibe o apetite e emagrece;
9. Regula a menstruação;
10. Melhora a visão;
11. Melhora a saúde dos cabelos;
12. Melhora a qualidade do sono;
13. Evita o envelhecimento precoce;
14. Reduz o estresse;
15. Regula o metabolismo da glicose.

Fonte: Darmalife