Preserve a saúde mental

Algumas ações simples podem trazer resultados ótimos

Nos tempos atuais, é comum encontrar pessoas estressadas, com os dias agitados e cheios de afazeres. No entanto, estar em equilíbrio com a saúde do corpo e da mente é essencial para conseguir cumprir essas tarefas.  Nem sempre o trabalho com a mente é fácil, mas algumas ações simples podem ajudar nesse processo.

Dicas para manter a mente saudável

1. Aceite-se como você é;
2. Faça algo criativo e prazeroso;
3. Envolva-se em grupos e reuniões;
4. Mantenha-se ativo diariamente;
5. Adquira novas habilidades;
6. Fique em contato com os amigos;
7. Peça ajuda quando achar necessário;
8. Relaxe sempre que puder;
9. Sinta-se protegido e amparado.